方法整理

收录传统方法、操作次第和安全边界的资料性整理，不代表本站认可其有效性。个人经验、自创方法与主观效果陈述归入“06-专题分享”。

子目录

子目录	内容	一句话定位
01-修炼方法/	14 篇	本篇是全库核心：一套从零开始、循序渐进、每一步都有动作要领和检验标准的修炼方法
02-筑基之后/	9 篇	本组是“筑基之后”的全程文献档案：把传统所说的炼精化气（小周天）、炼气化神（大周天）、炼神还虚（阳神）、炼虚合道（金仙）、长生与果位按阶段逐一作文献考
03-安全与辨伪/	4 篇	丹道实践的风险边界：三篇分管内部风险（自己练出的偏差）、外部风险（别人设的局）与生活整合（把功课嵌回正常生活）