养生食疗

顺时养生与食疗传统的文献层——"食治先于药治"(孙思邈)。与丹道修炼方法相区别:此处是起居饮食层面的日常养生,文献依据以医书与养生丛书为主。

篇目

1. 01-四时养生详解——四季"生长收藏"起居情志三栏表(《四气调神大论》为地基)
2. 02-食疗养生概览——三部食疗典籍分工、辨性味应四时知食忌三原则

典籍

• 千金食治(唐·孙思邈)——食治专篇之祖
• 饮膳正要(元·忽思慧)——宫廷营养学
• 遵生八笺(明·高濂)——养生百科全书(八段锦、六字诀图诀亦在此)

本科目属 03-传统中医/。原文精读:四气调神大论·四时段。